Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Обед → Сосиски с картофелем и брокколи
Обед · 30 минут

Сосиски с картофелем и брокколи

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

548 ккал20г белка32г жира49г углеводов82 ₽1 порц.
Сосиски с картофелем и брокколи

Ингредиенты

  • Сосиски — 100 г (пачка 300г — берём ~½)
  • Картофель — 220 г (пачка 1000г — берём ~⅕)
  • Брокколи (замороженная) — 120 г (пачка 400г — берём ~½)
  • Масло оливковое — 8 г
  • Соль — 2 г
  • Чёрный перец молотый — 0,3 г

Как готовить

  1. Очистите и нарежьте кубиками: Картофель — 220 г. Отварите в воде до мягкости, примерно 15–20 минут, затем слейте воду.
  2. Нагрейте сковороду; добавьте: Масло оливковое — 8 г.
  3. Приготовьте или разогрейте: Сосиски — 100 г. Температуру, время и необходимость размораживания возьмите с упаковки конкретного продукта.
  4. Подготовьте овощи: Брокколи (замороженная) — 120 г. Свежие вымойте и нарежьте, замороженные используйте по инструкции на упаковке. Выложите в нагретую сковороду и тушите до мягкости, подливая воду; плотные овощи кладите раньше нежных.
  5. Добавьте перед подачей: Соль — 2 г, Чёрный перец молотый — 0.3 г.
  6. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

548 ккал на порцию (20г белка, 32г жиров, 49г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 30 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 82₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Подходит ли для детей и аллергиков?

Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.