Рис с овощами

Ингредиенты
- Рис круглозерный (сырой) — 100г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Перец сладкий — 80г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Кабачок — 100г (пачка 400г — берём ~⅕)
- Лук репчатый — 30г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 10г
Как готовить
- Промой рис, залей 220 мл воды, доведи до кипения, посоли и вари 15 мин под крышкой.
- Нарежь перец, кабачок и лук; разогрей оливковое масло и обжарь овощи 6-7 мин до мягкости.
- Добавь рис к овощам, перемешай, прогрей 1-2 мин и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
483 ккал на порцию (9г белка, 11г жиров, 89г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 20 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 88₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Подходит ли для детей и аллергиков?
Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Свинина с картофелем и томатами484 ккал · 36г белка · 23 мин · 166₽
Свинина с картофелем и грибами482 ккал · 38г белка · 23 мин · 204₽
Минтай с картофелем и брокколи484 ккал · 44г белка · 22 мин · 245₽
Чечевица по-индийски478 ккал · 27г белка · 25 мин · 71₽
Свинина с картофелем и перцем477 ккал · 35г белка · 23 мин · 177₽
Тунец с рисом и огурцом490 ккал · 28г белка · 18 мин · 105₽