Тунец с картофелем

Ингредиенты
- Тунец консервированный — 100г (пачка 185г — берём ~½)
- Картофель — 250г (пачка 1000г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 10г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Очисти и нарежь картофель (2 картофелины) кубиками, отвари в подсоленной воде 12 мин до мягкости.
- Нарежь тунца (1/2 банки (80г)) кусочками, посоли и поперчи.
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь тунца 7-8 мин до готовности.
- Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
398 ккал на порцию (31г белка, 12г жиров, 44г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 23 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 129₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: рыба. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Куриные наггетсы с овощами393 ккал · 23г белка · 18 мин · 122₽
Гречка с грибами и луком412 ккал · 15г белка · 18 мин · 98₽
Винегрет412 ккал · 9г белка · 30 мин · 65₽
Тунец с картофелем и томатом414 ккал · 32г белка · 22 мин · 149₽
Чечевица с морковью415 ккал · 22г белка · 25 мин · 47₽
Тунец с картофелем и кабачком418 ккал · 32г белка · 22 мин · 167₽