Ингредиенты
- Гречка (сырая) — 60 г (пачка 450г — берём ~⅕)
- Молоко 2.5% — 200 г (пачка 500г — берём ~½)
- Банан — 100 г (пачка 1000г — берём ~⅕)
- Мёд — 8 г
- Масло сливочное 82.5% — 8 г
Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.
Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.
Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!
485 ккал на порцию (14г белка, 14г жиров, 76г углеводов).
Около 30 минут активной готовки.
Примерно 51₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Содержит: молочное. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.