Гречка с яблоком и орехами
Ингредиенты
- Гречка (сырая) — 60г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Яблоко — 120г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 12г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Промой гречку, залей 132 мл воды, доведи до кипения и вари 12 мин под крышкой.
- Пока каша варится, подготовь добавки: яблоко, грецкие орехи, мёд.
- Добавь подготовленные ингредиенты в горячую гречку, перемешай и дай постоять 2 мин.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
373 ккал на порцию (10г белка, 10г жиров, 62г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 47₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Омлет с сыром372 ккал · 22г белка · 10 мин · 67₽
Овсянка с бананом и миндалём374 ккал · 10г белка · 8 мин · 49₽
Рисовая каша с яблоком и орехами374 ккал · 6г белка · 18 мин · 47₽
Омлет с курицей и грибами372 ккал · 35г белка · 12 мин · 117₽
Белый тост с яйцом и огурцом375 ккал · 19г белка · 5 мин · 39₽
Омлет с курицей и перцем371 ккал · 34г белка · 12 мин · 101₽