Гречка с яблоком и миндалём
Ингредиенты
- Гречка (сырая) — 60г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Яблоко — 120г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Миндаль — 12г (пачка 200г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Промой гречку, залей 132 мл воды, доведи до кипения и вари 12 мин под крышкой.
- Пока каша варится, подготовь добавки: яблоко, миндаль, мёд.
- Добавь подготовленные ингредиенты в горячую гречку, перемешай и дай постоять 2 мин.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
364 ккал на порцию (11г белка, 8г жиров, 63г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 49₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Тост ц/з с яйцом и томатом365 ккал · 20г белка · 5 мин · 55₽
Рисовая каша с яблоком и миндалём365 ккал · 7г белка · 18 мин · 49₽
Омлет с индейкой и томатами363 ккал · 31г белка · 12 мин · 111₽
Тост ц/з с яйцом и огурцом362 ккал · 20г белка · 5 мин · 49₽
Кефир с овсянкой и бананом367 ккал · 13г белка · 5 мин · 48₽
Омлет с курицей и томатами367 ккал · 34г белка · 12 мин · 92₽