Тост ц/з с яйцом и томатом
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой — 80г (пачка 280г — берём ~⅕)
- Яйцо куриное (целое) — 100г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Помидоры — 50г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Соль — 2г
Как готовить
- Подсуши хлеб цельнозерновой (3 ломтика (90г)) в тостере или на сухой сковороде до золотистости.
- На хлеб добавь варёное яйцо (100г, нарезанное), положи помидоры (50г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
365 ккал на порцию (20г белка, 13г жиров, 36г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 5 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 55₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: яйца, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Рисовая каша с яблоком и миндалём365 ккал · 7г белка · 18 мин · 49₽
Гречка с яблоком и миндалём364 ккал · 11г белка · 15 мин · 49₽
Кефир с овсянкой и бананом367 ккал · 13г белка · 5 мин · 48₽
Омлет с курицей и томатами367 ккал · 34г белка · 12 мин · 92₽
Омлет с индейкой и томатами363 ккал · 31г белка · 12 мин · 111₽
Омлет с индейкой и перцем367 ккал · 31г белка · 12 мин · 121₽