Кефир с овсянкой и бананом

Ингредиенты
- Кефир 1% — 250г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Овсяные хлопья — 40г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Банан — 100г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Влей кефир 1% (250 мл) в кастрюлю, доведи до кипения.
- Добавь овсяные хлопья (40г), щепотку соли, помешай.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь банан (1 банан), мёд (1 ч.л. (8г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
367 ккал на порцию (13г белка, 6г жиров, 66г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 5 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 48₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: молочное, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Омлет с курицей и томатами367 ккал · 34г белка · 12 мин · 92₽
Омлет с индейкой и перцем367 ккал · 31г белка · 12 мин · 121₽
Тост ц/з с яйцом и томатом365 ккал · 20г белка · 5 мин · 55₽
Рисовая каша с яблоком и миндалём365 ккал · 7г белка · 18 мин · 49₽
Омлет с индейкой и грибами369 ккал · 32г белка · 12 мин · 136₽
Гречка с яблоком и миндалём364 ккал · 11г белка · 15 мин · 49₽