Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Завтрак → Омлет с индейкой и грибами
Завтрак · 25 минут

Омлет с индейкой и грибами

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

369 ккал32г белка24г жира3г углеводов76 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Яйцо куриное (целое) — 130 г (пачка 330г — берём ~½)
  • Филе индейки — 70 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Шампиньоны — 80 г (пачка 400г — берём ~⅕)
  • Масло оливковое — 8 г
  • Соль — 2 г
  • Чёрный перец молотый — 0,3 г

Как готовить

  1. Нагрейте сковороду; добавьте: Масло оливковое — 8 г.
  2. Нарежьте небольшими кусочками и выложите на подготовленную сковороду: Филе индейки — 70 г. Готовьте примерно 12–18 минут, переворачивая; температура в центре должна достичь 74 °C по пищевому термометру.
  3. Подготовьте овощи: Шампиньоны — 80 г. Свежие вымойте и нарежьте, замороженные используйте по инструкции на упаковке. Выложите в нагретую сковороду и тушите до мягкости, подливая воду; плотные овощи кладите раньше нежных.
  4. Взбейте вилкой: Яйцо куриное (целое) — 130 г. Яйца отмерьте без скорлупы.
  5. Влейте яичную смесь в сковороду. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне до схватывания всей толщи. Доведите яичную смесь до 71 °C.
  6. Добавьте перед подачей: Соль — 2 г, Чёрный перец молотый — 0.3 г.
  7. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

369 ккал на порцию (32г белка, 24г жиров, 3г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 25 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 76₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: яйца. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.