Овсянка с орехами
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 15г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 10г
- Банан — 80г (пачка 600г — берём ~⅕)
Как готовить
- Залей овсяные хлопья (50г) водой (100 мл) с щепоткой соли, доведи до кипения.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь мёд (1 ч.л. (8г)), банан (80г), грецкие орехи (1 ст.л. (10г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
392 ккал на порцию (10г белка, 14г жиров, 62г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 8 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 50₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен, орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Гречка с бананом и миндалём391 ккал · 11г белка · 15 мин · 49₽
Рисовая каша с бананом и миндалём391 ккал · 8г белка · 18 мин · 49₽
Омлет с пл. сыром391 ккал · 23г белка · 10 мин · 79₽
Овсянка395 ккал · 12г белка · 8 мин · 47₽
Яичница с хлебом396 ккал · 19г белка · 8 мин · 52₽
Скрэмбл с шампиньонами и сыром388 ккал · 25г белка · 10 мин · 113₽