Овсянка с бананом и орехами
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Банан — 100г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 12г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Залей овсяные хлопья (50г) водой (100 мл) с щепоткой соли, доведи до кипения.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь банан (1 банан), мёд (1 ч.л. (8г)), грецкие орехи (1 ст.л. (10г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
383 ккал на порцию (9г белка, 12г жиров, 65г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 8 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 47₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен, орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Овсянка с миндалём380 ккал · 11г белка · 8 мин · 53₽
Скрэмбл с шампиньонами и сыром388 ккал · 25г белка · 10 мин · 113₽
Белый тост с яйцом и томатом378 ккал · 20г белка · 5 мин · 44₽
Ржаной тост с сосиской378 ккал · 13г белка · 5 мин · 96₽
Гречка с бананом и миндалём391 ккал · 11г белка · 15 мин · 49₽
Рисовая каша с бананом и миндалём391 ккал · 8г белка · 18 мин · 49₽